Имам доста голяма билкова градина и обичам да подправям всички ястия с т.нар. свежи. Тези растения не само подобряват вкуса на нашата храна, но също така имат много ползи за здравето.
За какво трябва да внимавате?
Струва си обаче да се знае, че в билките има и много опасни химични съединения. Затова като бях бременна избягвах чайове и билкови хапчета. Четох, че например подбелът и черният оман съдържат съединения, които могат да причинят дефекти в развитието на детето.
Много билки също съдържат стероиди, които влияят неблагоприятно върху развитието на плода или кърменото дете. Ако нещо се случи с малкия ми, никога няма да си простя.
Какво може и не може да се яде?
Ето защо, когато сме бременни, е по-добре да спрем приема на повечето билки, тъй като те могат да причинят подобни ефекти като приема на силни лекарства. Напълно безопасни са:магданоз, копър, див лук и босилек .
Но вече популярните билки като мента или мащерка не се препоръчват за бременни жени и малки деца, а градински чай и бял равнец могат да предизвикат контракции на матката. Те са билки, които всеки трябва да използва с голямо внимание.
Препоръчвам етеричнотопортокаловото маслона всички бъдещи майки. Няколко капки от него върху вода, загрята в специална камина за ароматерапия, подобряват настроението и ефективно предотвратяват гаденето
Пресенджинджифилв малки количества също е много добър. Натрошете резените джинджифил и изстискайте сока и го добавете към чая (за предпочитане зелен). Или можете просто да намачкате малко джинджифил направо в напитката. Поздравявам всички "големи кореми"!
Joanna Kuśnierz
Забележка! Билките също са лекарства!
В диетата на бременни жени и малки деца си струва да се избягват големи количества:любов, сена, розмарин, ангелика, черен оман, пореч и пелин.Също така не трябва да използвате етерични масла от:градински чай, смирна, исоп, мента, копър, роза, розмарин и майорана.
