Финландската сауна е изобретение от Финландия. От векове финландците са оценили предимствата на това заведение и го използват в собствените си домове - една финландска сауна на четирима жители. Престоят в сауна подобрява процесите на пречистване на тялото, укрепва имунната система и ви позволява да релаксирате ефективно. В момента всеки може да има финландска сауна - просто поръчайте напълно оборудвана кабина и лесно я инсталирайте в собствения си дом или градина.
Финландска сауна в градината
Какви са предимствата от използването на финландска сауна?
Ползите от финландската сауна се забелязват веднага. На първо място, можете да се отпуснете и да релаксирате ефективно по време на сесията. Помага за облекчаване на всяка болка в резултат на мускулно напрежение и стрес.Само няколко минути са достатъчни, за да облекчите напрежението и да отпуснете тялото. Високата температура увеличава отделянето на пот и отваря порите на кожата, благодарение на което тялото може да се освободи от остатъчните токсини. Мастните жлези също се отблокират, благодарение на което кожата се почиства и изглажда
Финландската сауна увеличава отделянето на вода от тялото, следователно ускорява метаболизма. Не забравяйте обаче да напълните течностите след сесията. Използването на сауна също така стимулира дейността на жлезите с вътрешна секреция и по този начин стимулира имунната система. В резултат на това се намалява податливостта към настинки и различни видове инфекции
Как да използваме финландската сауна?
Финландската сауна изисква самостоятелно сглобяване, което е изключително просто.Състои се в закрепване на стените към пода и тавана със специални скоби.Сауната не трябва да се използва повече от 2-3 пъти седмично. Не влизайте в сухата сауна след обилно хранене, на празен стомах или след пиене на алкохолНай-добре е да използвате сауната вечер, когато можете да подремнете добре там
Преди процедурата трябва да вземете душ и да избършете - това важи и за косата ви. Сауната може да се използва гола и е най-доброто решение. Единичният престой не трябва да надвишава 8-15 минутиСлед това време вземете студен душ и се изсушете старателноМаксималният брой сесии е три. След последното излизане трябва да овлажните кожата си и да изпиете поне литър вода, защото финландската сауна ускорява изхвърлянето на водата.
