Както всяка година, кашлицата, хремата и кихането могат да бъдат трудни за нас. Носът продължава да капе упорито, главата ни боли постоянно, така че нищо чудно да търсим подслон и блажена тишина под топло одеяло.Невъзможно е да избягате от настинките, но можете да се борите с тях ефективно.И домашни средства!
Кога да посетите лекар?
Разбира се, когато имаме висока температура за дълго време и сме слаби. Нека не подценяваме такова състояние, здравето ни е най-важно. От друга страна, можем да се справим с пословичното дращене в гърлото или запушен нос, без да приемаме вредни хапчета.
В аптечката на майката природа можем да намерим много препарати, които бързо ще ни помогнат да се справим с настинката.Най-популярни са домашно приготвеният пилешки бульон, сок от малини, бреза или лук, липов чай или мляко с мед и чесън, приготвяни от нашите баби и прабаби.Те не само не съдържат консерванти, но и бързо затоплят, имат противовъзпалителни и бактерицидни свойства, а също така помагат за прочистване на дихателните пътища.
Ако искаме да сме в добра форма през есента и зимата, не забравяйте за правилното балансирано хранене. В менюто ни задължително трябва да присъстват плодове и зеленчуци, а като здравословна закуска задължително трябва да присъстват ядки
Нека си спомним и за движението. Не позволявайте на студа и дъжда да ни попречат да се разхождаме или да бягаме всеки ден.Тоалетът е също толкова важен – най-добре е да носите т.нар лук, за да избегнете прегряване.Така подготвени, няма да оставим сланата.
Първа помощ при настинки
Ако попитате нашите майки или баби за доказано средство за настинка, те без колебание ще ви отговорят, че това е пилешкият бульон.Тази питателна супа не само ви затопля бързо, но и ускорява отхрачването на секретите в бронхите и белите дробове.
Ето най-простата рецепта за пилешка супа
Съставки
средно пиле, 3 моркова, магданоз, лук, 2 супени лъжици наситнен копър, няколко зърна черен и червен пипер, сол, смлян пипер
Начин на приготвяне
Измийте пилето и го сварете на слаб огън. Лукът се обелва, нарязва се и се запържва в олиото.Обелете морковите и магданоза, измийте ги и ги нарежете на пръчици, след което ги сложете в бульона.Добавяме зърна черен пипер. Подправете със смлян черен пипер и сол.Гответе докато зеленчуците и месото омекнат. Поръсете с копър
Ние специално препоръчваме
1. Лечебният градински чай е незаменимо адстрингентно и противовъзпалително средство за изплакване на устата, гърлото и ларинксаЕтеричното масло, получено от листата му, се използва и в медицината
2. Мащерката има антибактериални и противовъзпалителни свойства. Понижава кръвното налягане и се бори с акнето
3. Лукът потиска растежа на патогенните микроорганизми, помага в борбата срещу свободните радикали и понижава нивото на лошия холестерол
