Слънцето е живот, но и заплаха, тъй като ултравиолетовите лъчи активират свободните радикали в кожата, които съответстват, наред с други, на за ускоряване процеса на стареене на кожата и слънчево изгаряне.Това може да се случи дори в облачен ден, а също и когато носим дрехи от тънък материал.Затова, ако ни е грижа за здравето, нека се опитаме да избягваме да стоим на слънце твърде дълго и да не излизаме навън без подходяща защита.
Тип кожа и слънчево изгаряне
Определянето на вашия тип кожа е от основно значение.В нашата част на Европа хората със светла кожа с руса коса и сини или зелени очи трябва да стоят на слънце без защита за не повече от 10 минути (защото имат по-малко меланин, който предпазва кожата от слънцето и я кара да потъмнява ). Хората с мургава кожа, тъмна коса и лешникови очи могат да останат на слънце за около 30 минути.
Използването на крем с фактор 30 означава, че времето за слънчеви бани може да се удължи 30 пъти. Най-добре е да изберете кремове, които предпазват не само от UVB, но и от UVA лъчение.С второто се занимаваме през цялата година, много е коварно, защото прониква през облаци и прозорци.Прониква дълбоко в кожата, карайки я да старее много по-бързо.
Дерматолозите съобщават, че кремът се нанася твърде тънко върху тялото и не осигурява достатъчно ефективна защита срещу вредните лъчения (приема се, че трябва да използваме около 25 ml крем наведнъж).Когато се потим, защитният слой изтича, така че трябва да се освежава от време на време, особено в най-чувствителните зони на тялото.
UV радиацията е най-опасна в следобедните часове. През това време е най-добре изобщо да не излизате от вкъщи и да избягвате всякаква напрегната работа. Ако трябва да сме на слънце, трябва да сложим каскет или шапка и задължително да носим слънчеви очила (липсата на очила може да причини конюнктивит и дори да ускори развитието на катаракта).
Ежедневното хранене е от голямо значение за състоянието на кожатаТ.нар. антиоксиданти (антиоксиданти) като каротеноиди, витамини С и Е, са в състояние да неутрализират свободните радикали. Каротеноидите и витамин С се съдържат в червените зеленчуци (напр. моркови и чушки), а витамин D в растителните масла.
Начини за получаване на изгаряния
Лесно е да изгорите, особено когато искате бързо да компенсирате липсата на тен. Има болезнено зачервяване на кожата - еритема.Тогава кожата сякаш гори и дори при лек допир боли.Аптеките предлагат богат избор от облекчаващи лекарства: лосиони, пени и гелове
Домашното лечение, например с компреси от мътеница или кефир, също дава добър ефектВ случай на тежки изгаряния си струва да отидете на медицинска консултация с дерматолог изгаряния, ще ви трябват болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства.
