3 най-здравословните плодове в света, които трябва да имате в градината си!

Съдържание

Най-здравословните плодове в светаосигуряват редица витамини, минерали и други вещества, които имат благотворен ефект върху нашето здраве. Консумацията им подобрява функционирането на тялото и ума ни, което улеснява постигането на успех в живота. Важното е, че тезиизключително здравословни плодове могат да бъдат отгледани сами , като се уверим, че са напълно ценни и без химически добавки. Ето3-те най-здравословни плода в света, които трябва да имате в градината си !


3 най-здравословните плодове в света, които трябва да имате в градината си!

Изборътнай-здравословният плод в света, подходящ за отглеждане в градината , беше направен за нас от г-жа Joanna Białowąs, завършила градинарство и ландшафтна архитектура, водеща екип в градински център и помага на клиентите да аранжират и да се грижат за своите зелени площи. Автор на много интересни статии за нашето ръководство и експерт във форума за градинарство.

1. Най-здравословният плод в света - годжи бери

Според експертите и според повечето проучваниярастението с най-здравословните плодове в светаи в същото време подходящо за градинско отглеждане в нашия климат, е годжи зрънце или Lycium barbarum . Годжи бери е храст, който достига до 3 м височина, с шипове, покрити със стъбла. Цъфти в края на август и септември и дава плод в края на октомври.

Годжи бери, смятани занай-здравословния плод в света, са червени, продълговати и много деликатни , така че е най-добре да ги берете с опашките, за да не ги повредите. Те имат вкус на червени боровинки, но са по-малко сладки и по-тръпчиви.
В 100 грама от тези здравословни горски плодове има цели 2500 mg витамин С , което поставя годжи на трето място в света сред най-богатите естествени източници на този витамин. Освен това, годжи бери са богати на каротеноидни антиоксиданти и минерали като желязо, калций, цинк и селен.Плодовете годжи се считат за най-здравословните плодове в светазащото укрепват имунната система на организма, имат положителен ефект върху черния дроб, бъбреците, ставите, зрението, регулират кръвното налягане, предпазват от рак и подобряване на благосъстоянието.


Годжи бери - пресни и сушени

Отглеждането на годжи бери в градинатане създава проблеми. Растението е невзискателно и расте добре дори в бедна почва. Той обича слънчево място и дава най-добри плодове на такова място. Влиза в плододаване 1-2 години след засаждането. Годжи бери е устойчиво на замръзване и суша, поради което е един отнай-здравословните плодове в света, който определено си струва да имате в градината си !

2. Китайски цитрусов плод

Китайският лимон (Schisandra chinensis) е декоративна лозаза вкусните и един от най-здравословните плодове ! Сокът от цитрусови плодове съдържа захари, органични киселини и витамин С. Сухите семена, от друга страна, съдържат тонизиращи вещества. Китайските цитрусови плодовезаслужават да бъдат наречени най-здравословният плод в света , защото могат да се използват при състояния на физическа и умствена умора, предпазват черния дроб и ускоряват неговата регенерация. Освен това китайските цитрусови плодове понижават високия холестерол, имат антиалергични и най-важното – противоракови свойства!


Китайски цитрусов плод
Фиг. depositphotos.com

Отглеждането на китайска шизандра в градината е леснои безпроблемно, което я прави изключително привлекателно растение. Тази катерачка обича слънчево до леко засенчено място.Предпочита плодородна, добре дренирана, влажна, леко кисела до неутрална почва. Шизандрата не понася сухи и бедни на хранителни вещества почви. Ще се аклиматизира добре в нашата градина, защото е напълно устойчив на замръзване. Китайският лимон изисква подпори, по които да се катери, докато расте.

Заизключително здрави китайски цитрусови плодоветрябва да се засаждат мъжки и женски екземпляри. От женските цветове се развиват сочни алено-червени плодове, подобни на пипер. Плодът се появява в периода от август до септември, обикновено 4-6 години след засаждането.

3. Боровинки

"

Високата боровинка, известна още като високохрастова боровинка, заслужава иметорастения с най-здравословните плодове в света , защото освен много добър вкус, плодовете й се характеризират с многобройни хранителни стойности, подпомагащи функционирането на човешкото тяло. Съдържат антоцианови пигменти, пектини, захари, витамини А, В1, С и РР.Използват се като противовъзпалително средство, укрепващо кръвоносните съдове и регулиращо периферното кръвообращение.Плодовете на боровинките от храст допълват дефицита на витамини и микроелементи , имат благоприятен ефект върху чревната функция, понижават нивото на лошия холестерол. Тезиедни от най-здравословните плодове в света са известни и със своите противоракови свойства "


Плод боровинка
Фиг. depositphotos.com

Ако искате да отглеждате боровинка във вашата градина ида получите чудесните й плодове самипогрижете се за слънчево, топло и тихо място и кисела, постоянно влажна почва. Ще осигурите влага в почвата, като извършите обработка с мулчиране. Това лечение се извършва най-добре с борова кора, която освен това има подкисляващи свойства. Едро смляните кори ще поддържат субстрата дълго време влажен, а през зимата ще предпазят боровинката от измръзване на плитката коренова система.

MSc Eng. Joanna Białowąs

Тази страница на други езици:
Night
Day